Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2024
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65.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1556 kcal
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Fat: 69.73g | Prot: 99.16g | Carbs: 137.78g.
Breakfast: Pão Caseiro, Ovo Mexido, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Chocolate, Sabor da Terra Semente de Chia, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. Lunch: Pão Caseiro, Abobrinha Refogada, Aviação Manteiga com Sal, Batata Doce Cozida, Uniagro Amêndoa Laminada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tâmaras Medjool, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Curto, Cozido) , Broto de Feijão. Snacks/Other: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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