|
Первый рубеж будет 75, далее 70, 65, 60, а дальше как пойдет, меньше 62 себя не помню 🥹медленно и верно идем к своей цели 🎯🥰
|
75.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 61.86g | Prot: 66.52g | Carbs: 150.90g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Дятлово Сыр Князь Владимир , Шоколадная Паста с Фундуком, Viola Творожный Сыр Сливочный, Карбонат, Геркулес Геркулес Монастырский, Русский Хлеб Батон Отрубной. Lunch: Коммунарка Протеиновые Конфеты, Русский Хлеб Батон Отрубной, Сарафаново Сметана 15%, Bottega Del Sole Спагетти Цельнозерновые, Перец Фаршированный. Dinner: Селяночка Мука из Цельного Зерна, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо Куриное, Дятлово Сыр Князь Владимир, Кубанский Молочник Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|