Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2024
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81.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1997 kcal
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Fat: 40.13g | Prot: 177.74g | Carbs: 218.27g.
Breakfast: Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken, Fresenius Kabi Fresubin 2Kcal Drink, Gut & Günstig Magerquark, Pfirsiche, Müller Kaffee Cappuccino. Lunch: Aldi Volles Korn Dunkel, Gut & Günstig Kräuter Quark 40%, Gut & Günstig Kidney Bohnen Dunkelrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Betterprotein Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, DM Bio Mais Waffeln Gesalzen, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art. Snacks/Other: Betterprotein Whey Protein Vanille, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Magerquark. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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Running Stefan's Weight History
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