Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2024
|
75.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1845 kcal
|
Fat: 59.63g | Prot: 89.60g | Carbs: 248.57g.
Breakfast: Maitokahvi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Keiju Margariini 70%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Penne, Savustettu Lohi, Vaasan Ruispalat. Dinner: Rainbow Hot Dog, Kanakastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vesimeloni, Omenat. Snacks/Other: Nektariinit, Pähkinäsekoitukset, Raejuusto (Rasvaton), Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Karl Fazer Maitosuklaa, Kahvi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , 1001 Delights Lokum. more...
|
|
2925 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|