Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2024
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3144 kcal
|
Fat: 74.74g | Prot: 157.89g | Carbs: 465.13g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Domatesler, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Lor Peyniri. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Köri Tozu, Tavuk Göğüs Eti, Soya Sosu, Efsane Baldo Pirinç. Snacks/Other: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Keçiboynuzlu Tahin Helvası, Kırmızı Erik, Şeftali, Heynut Hindistan Cevizli Fıstık Ezmesi, Elma, Kellogg's Coco Pops, Piyale Pirinç Unu, Nestle Crunch Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği, Aro Yarım Yağlı Süt, Kuru Üzüm, Pekmez, Proteinocean Cream Of Rice, Yumurta, Nutripure Whey Classic, Hun Tahin. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ömerkursad's Weight History
|