Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2024
|
67.3 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 33.43g | Prot: 111.96g | Carbs: 225.66g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Макфа Каша Рисовая с Миндалем, Бананом и Кокосом, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Биолакт 2,5%. Lunch: Кабачки жареные, Шебекинские Рожки Отварные, Подсолнечное Масло, Лук, Globus Фарш из Постной Свинины. Dinner: ВкусВилл Тартин Кукурузный Нарезка, Европа Хлеб Картофельный с Луком, Карбонад 2, Помидоры, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Кабачки жареные, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Биолакт 2,5%. Snacks/Other: Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена222333's Weight History
|