Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2024
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76.1 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2132 kcal
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Fat: 171.96g | Prot: 88.10g | Carbs: 68.26g.
Breakfast: Café, Ovo Mexido, Tirol Requeijão Cremoso. Lunch: Quiabo Cozido, Gym Chef Berinjela Grelhada, Hortifruti Cebola Crua, Abobrinha Cozida, Copra Farinha de Coco (12g), Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Queijo Parmesão (Duro), Tomates. Dinner: Gym Chef Berinjela Grelhada, Hortifruti Cebola Crua, Abobrinha Cozida, Copra Farinha de Coco (12g), Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Queijo Parmesão (Duro), Tomates, Ovo. Snacks/Other: Carioca Feijão Cozido, Canto de Minas Nata, Café, Amendoim, Sadia Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Natural Life Farelo de Aveia, Vitao Farinha de Linhaça Dourada, Requeijão, Ovo. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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rosealves8's Weight History
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