Ну, ожидаемо)) Отношусь нормально, но всё же хочется достигнуть цели до конца лета, откровенно это метание надоело, надо добить, хочется посмотреть на результат) а то вдруг на стадии наращивания мышечной массы, как котёнок из мультика, разбрасывая кубики (в моём случае кубики пресса, конечно же) закричу: "Да ну и не надо!!! Да пошло оно всё!!!" К тому же в октябре ждёт командировка, с полным пансионом на месяц)))
|
72.2 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1994 kcal
|
Fat: 60.30g | Prot: 168.55g | Carbs: 207.33g.
Breakfast: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Первым Делом Сливки 10%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 1,8%, Сибирская Клетчатка Кукурузные Отруби Очищающие, Ашан Кефир 1%, Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка. Lunch: Моя Цена Творог Обезжиренный, ВкусВилл Бешбармак с Говядиной. Dinner: Бешбармак, Valio Сыр Ольтермани 29% , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Макфа Макароны Отварные, Куриные Сердечки в Сметане, Черника, Магнит Банан, Нектарин. Snacks/Other: Светаево Сыр Лёгкий, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Инмарко Mr. Круизо, Инмарко Фифти-Фифти Сгущёнка . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|