Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2024
|
75 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1045 kcal
|
Fat: 52.41g | Prot: 49.58g | Carbs: 90.30g.
Breakfast: Doğal Peynir, Karpuz. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Yayla Meksika Soslu Pilaki. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
 Comments
27 Jul 24 by member: Venüs▫️
|
@Venüssssssss karbonhidrat aldım dün hep, su tutmuşumdur 😁
Cumartesi günlerinide diyete dahil etmem lazım ama😅
28 Jul 24 by member: BenTen01
|
Hee, ben kas kazaniyosun die tebrik etmistim.. Geri aliyorum. E bu yaslarda diyete gerek bile yok. Ye gitsin Cumartesileri (cok acayip sisman istisnalar hariç)
28 Jul 24 by member: Venüs▫️
|
@Venüssssssss ye gitsin dedim sonunda şişman oldum😅 Gelecek hafta fitness'a da başlamayı planlıyorum. Kas yapmam lazım artık 😁
28 Jul 24 by member: BenTen01
|
Ahaha simdiden kolay gelsin 😃
28 Jul 24 by member: Venüs▫️
|
Teşekkürler @Venüssssssss 😄🤙
28 Jul 24 by member: BenTen01
|
28 Jul 24 by member: Venüs▫️
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BenTen01's Weight History
|