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Ich hatte gestern 2.200 kcal. Habe mich viel bewegt. UND..ich hatte gestern mal mehr Eiweiß als Kohlenhydrate....kommt bei mir auch nicht oft vor...
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82.8 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2106 kcal
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Fat: 25.05g | Prot: 183.47g | Carbs: 289.51g.
Breakfast: Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Betterprotein Whey Protein Vanille, Banane, Gut & Günstig Haferflocken. Lunch: Betterprotein Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Magerquark, Rote Paprika, Tomaten, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Betterprotein Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Magerquark, Betterprotein Whey Protein Vanille, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , Edeka Minutensteaks Vom Schwein, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). more...
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Losing 3.2 kg a Week
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