Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2015
|
64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1771 kcal
|
Fat: 53.38g | Prot: 150.14g | Carbs: 177.61g.
Breakfast: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Огурец (с Кожурой), Каравай Ржаное Чудо с Клюквой, Lindt Горький Шоколад 85%, Жареное Яйцо, Растительное Масло, Арбуз, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Bonduelle Кукуруза. Lunch: Овощная Запеканка, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Омлет или Яичница. Dinner: Персики, Красные Помидоры, Морской Котик Кальмар, Bonduelle Кукуруза. Snacks/Other: Персики, Простоквашино Творог 2%, Мёд. more...
|
|
2330 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Sitting - 5 hours, Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|