Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2024
|
76.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 55.70g | Prot: 91.34g | Carbs: 191.88g.
Breakfast: Kahvi, Rypsiöljy, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Raejuusto (Rasvaton), Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Rainbow Kuivatut Aprikoosit, Artisokka (Säilyke, Kypsennetty), Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Herkkä Snacks Tofunkaltainen Härkäpavusta Naturel, Linssit (Kypsennetty), PicaDeli Pikkelöity Punasipuli. Dinner: Porkkanaraaste, Lihamakaronilaatikko. Snacks/Other: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Saarioinen Mansikkahillo, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Rainbow Vaniljarahka. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|