Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2015
|
65.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1780 kcal
|
Fat: 46.51g | Prot: 144.35g | Carbs: 203.36g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Каравай Ржаное Чудо с Клюквой, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сливочное Масло, Изюм. Lunch: Овощная Запеканка, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Омлет или Яичница. Dinner: Арбуз, Lindt Горький Шоколад 85%, Fortuna Тунец Рубленный в Собственном Соку. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Мёд. more...
|
|
2626 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 3 hours, Housework - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|