Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2024
|
58.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
733 kcal
|
Fat: 25.78g | Prot: 73.78g | Carbs: 51.15g.
Breakfast: Край Каравай Хлеб Тостовый, Smart Day Яйцо, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, Индилайт Филе из Грудки Индейки, SUPPTRUE Изолят Сывороточного Белка, Planto Миндальный Напиток без Сахара, Селяночка Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Egg Yolk , Protein buns, Trattoria di maestro Turatti Моцарелла Mini, Excelsior Сыр Сардо, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%. Snacks/Other: Fit And Joy Protein Bar Mango, Fit And Joy Protein Bar Mango. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milo.v.jope's Weight History
|