Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2024
|
76.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1816 kcal
|
Fat: 60.99g | Prot: 87.42g | Carbs: 230.32g.
Breakfast: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Raejuusto (Rasvaton), Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste). Lunch: Rainbow Kuivatut Aprikoosit, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Lihapyörykät (Naudanliha), Peruna, Valio Kantarellikastike, Porkkanaraaste. Dinner: Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kotimaista Broilerin Jauheliha. Snacks/Other: Rainbow Kuivatut Aprikoosit, Rainbow Lakkahillo, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Maitokahvi, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|