@perepel48's Journal, 20 Jul 24

@perepel48's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Вес после обеда, вечером.

95.9 kg Lost so far: 9.1 kg. Still to go: 7.9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 20 July 2024:

1767 kcal

Fat: 72.29g | Prot: 88.28g | Carbs: 62.64g. Breakfast: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Рестория Шеф Сырники Классические. Lunch: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Омлет или Яичница с Колбасой. Dinner: Ашан Сыр Формаджио 45%, Бутерброд с Красной Икрой, Bruni Вино Белое Сухое, Жареная Говядина (Только Постное). more...

2403 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 1.4 kg a Week

1 Supporter Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

@perepel48's Weight History

View Complete History

@perepel48's Journal, 20 Jul 24

Submit a Comment

@perepel48's Weight History