|
(74.9)
ikinci hedefime de ulaşmış oldum🥳
sırada üçüncü hedefim var; 70 kilo olmak😁
|
74.9 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 44.50g | Prot: 50.21g | Carbs: 173.91g.
Breakfast: Zeytin, Kırmızı Domates, Doğal Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Snacks/Other: Karpuz, Muzlu Kek, Turşu, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Normal Bira. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
tebrik ederim ne kadar sürede bu kiloya geldiniz bende 88kilo ile başladım hedefime ulaştım yeni hedeflere😂
20 Jul 24 by member: Ümrannnn.
|
Teşekkürler @Ümrannnn, size de tebrikler! 👏🏻 60 günde 12.5 kilo verdim. Hayatımda ilk defa bu kadar rahat ve sistemli bir şekilde kilo verdim. Diyetisyene gitmeye gerek duymadım çünkü ne yapılması gerektiğini biliyordum, sadece biraz kararlı olmam gerekiyordu. 😁
21 Jul 24 by member: BenTen01
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BenTen01's Weight History
|