Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2024
|
67.2 kg
Lost so far: 4.0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2189 kcal
|
Fat: 107.46g | Prot: 129.29g | Carbs: 178.48g.
Breakfast: Мистраль Каша Пудинг Манная Клюква-Мёд-Миндаль, Карбонад 2, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Докторский с Отрубями, Простоквашино Творог 5% Рассыпчатый, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко". Lunch: Мясницкий Ряд Окорок Копчено-Вареный, Индейка тушенная. Dinner: Капкейк, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Макароны Отварные. Snacks/Other: ВкусВилл Пломбир с Начинкой Клубника. more...
|
|
2092 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 7 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена222333's Weight History
|