Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2024
|
61.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 50.58g | Prot: 90.46g | Carbs: 116.37g.
Breakfast: ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 3,2%, ΠΠΎΡΠ΅ (ΠΈΠ· ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½), ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ½ΠΎ Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° 10%, Π£Π²Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΡΠΊΠ° Π¦Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ, Π―ΠΉΡΠΎ. Dinner: Pepsi Evervess ΠΠ½Π΄ΠΈΠ°Π½ Π’ΠΎΠ½ΠΈΠΊ, ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡ ΠΠ΄ΠΆΠΈΠΊΠ° ΠΡΡΠ·ΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ, ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ, Heinz ΠΡΠΊΡΡΡΠ·Π° Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ, Pepsi Evervess ΠΠ½Π΄ΠΈΠ°Π½ Π’ΠΎΠ½ΠΈΠΊ. Snacks/Other: Lucky Days Π‘Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΠΠΎΡΠ΅ (ΠΈΠ· ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½), ΠΠΊΠΎΠΌΠΈΠ»ΠΊ Π‘ΡΡ ΠΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π€Π΅ΡΠΈΠΊΠ°, Danke Π‘ΡΡ Π¦Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ , Π‘Π°Π²ΡΡΠΊΠΈΠ½ ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΉ 0,1%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lena-Lena-Lenok🤐.'s Weight History
|