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Tag: 12 ETB: 94% Kcal: 1227 Zucker: 28,85 Eiweiß: 51,64 Fett: 53,35 Fasten: 18 h 45 Bewegung: 😕 Getrunken: ca 3 L Schritte: 1998 Schlaf: 6 h 49 Gewicht: 66,6 kg (neuer Tiefststand) Abnahme: 400g Gesamtabnahme: 17 kg Stimmung: Erstaunlich 🤔 Da hab ich in den letzten Wochen für meine Verhältnisse echt viel Sport gemacht… und tendenziell eher zugenommen. Aber in den letzten 3 Tagen, in denen mich mein blödes Knie zum nichts tun verdonnert hat, habe ich insgesamt über 1 kg abgenommen… Da an Sport auch für die nächsten paar Tage nicht zu denken ist, kommt da möglicherweise noch was dazu. Weiß nicht, ob ich mich jetzt freuen oder ärgern soll 🤷🏻♀️ .
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66.6 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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1127 kcal
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Fat: 41.06g | Prot: 134.44g | Carbs: 57.16g.
Lunch: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Miyata Shirataki Wok Style, Ei, Grillgemüse, Callowfit Mayo Style, Callowfit Curry Ketchup, Callowfit Sweety Chili, Radieschen, Karotten, Gurke (mit Schale), Kalamatos Scharfer Krautsalat. Dinner: Landjunker T-Bone-Steak Vom Deutschen Jungbullen. Snacks/Other: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, granoVita Low Carb Müsli, Vitalis Supermüsli ohne Zuckerzusatz, Milbona Griechischer Joghurt 2%. more...
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1657 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
freue dich....und der liebe Gott sprach:" Lächle oder es wird schlimmer und Ich lächelte und es wurde schlimmer."...😂
13 Jul 24 by member: Stephan06
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Da ich an keinen „lieben Gott“ glaube, kann ich ruhig lächeln, lieber Stephan 😉 Vom Rumheulen wird's nämlich auch nicht besser.
13 Jul 24 by member: BöseAlteFrau
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Bin gespannt, wie du dich mit deinem neuen Zielgewicht fühlst...du bist ja sogar noch ein größer als ich🤔
Wünsche dir auch noch ein schönes Wochenende 😉🙋
13 Jul 24 by member: traeumerin46
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Ja so ist es. Schnapszahl ihr Lieben ( Susanne und Eva ) Ihr sollte schon einmal eine Runde geben. 🥂
13 Jul 24 by member: Hundesan
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oh, schöne Schnapszahl Susanne. ☺️👍
13 Jul 24 by member: ErdbeerElfe
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Und Eva genau die Gleiche! 🤣👍👍👍
13 Jul 24 by member: ErdbeerElfe
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Sandra, wenn wir wirklich ein Treffen hinkriegen, geb ich einen aus🥂😉
13 Jul 24 by member: traeumerin46
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Sind das nicht ein bisschen wenig Kcal?
13 Jul 24 by member: anne9174
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@Elfe, morgen hast du auch die Schnapszahl😅
13 Jul 24 by member: traeumerin46
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Dein geschriebenes Wort auf Gottes tablet 😅🤣🙏
13 Jul 24 by member: ErdbeerElfe
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