|
10 TEMMUZ 2024 ÇARŞAMBA SAAT 08:30. GÜNCEL KİLOM 108,8 KG.... 20 ŞUBAT 2024 GÜNÜ 127,3 KG İLE BAŞLADIĞIM BU YOLDA ŞU ANA KADAR 18,5 KG VERDİM. SÜREÇ GÜZEL VE DİSİPLİNLİ GİDİYOR. HERKESE BAŞARILAR DİLERİM 👋👍👍👍
|
108.8 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2062 kcal
|
Fat: 68.45g | Prot: 132.48g | Carbs: 236.01g.
Breakfast: Pepsi Kola, Nimet Karışık Pizza. Lunch: Karpuz, Proteinocean Protein Coffee Caramel Macchiato , Migros Pizza Hamuru, Kısır, Peynirli Sıkma. Dinner: Namet Piliç Füme, Big Joy Big Whey Classic, Scitec Nutrition Amino 5600, Hardline L-Karnitin , Peynirli Sıkma. Snacks/Other: Dana Eti, Fıstıklı Baklava. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|