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mais um kg. a menos graças a Deus 🙏
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75.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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660 kcal
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Fat: 17.79g | Prot: 41.44g | Carbs: 81.28g.
Breakfast: Maçã. Lunch: Zaffari Batata Doce Assada , Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Dinner: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Mangas. more...
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2520 kcal
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Exercise:
exercícios de hiit alto intensidade em casa - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.7 kg a Week
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cellyamaryns's Weight History
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