Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2024
|
65.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 85.37g | Prot: 146.35g | Carbs: 98.66g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Перекресток Семга, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Вареное Яйцо, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Вараксино Яйцо, Селяночка Мука из Цельного Зерна, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Snaq Fabriq Cookie Nuts Cream & Coconut, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Зеленый Луг Ряженка 2,5%, Мираторг Вырезка Свиная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Домик в деревне Молоко 2,5%, 36 Копеек Сырок Творожный с Ароматом Ванилина, Кабачок, Говядина Постная, Свиная Корейка (Вырезка), Рис Отварной. Snacks/Other: Ермолино Сосиски с Сыром, Exponenta High-Pro Черника-Земляника. more...
|
|
1929 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariaas26's Weight History
|