|
Ну чтожжжжж... 90 миновал, 80 миновал, вот и подобрался к 70 вплотную, ух! Я даже не ожидал, что увижу цифру такую на весах, и хотя мой взгляд сейчас переключен с веса на процентное содержание жира и висцеральный жир, плюс поддержание мышечной массы, которая так и норовит от меня быстрее сбежать с цифрами на весах. Но я по прежнему остаюсь человеком мнительным, поэтому смотрю первым делом на общую массу туловища и такой: ох ты ж, нихрена себе, как я сюда дошёл?!
Я надеюсь, что цели будут достигнуты уже очень скоро, по крайней мере, очень стараюсь. Впереди неделя отпуска, но уже с самостоятельной готовкой, потому что мне так удобнее, чего уж греха таить, я люблю готовить, а тут, если получится, то в кемпинге, в палатке, с ребёнком! Мы за 10 лет ни разу не жили в палатке, но на автодоме ехать на юга долго и сложно, а на севере сейчас прохладно, поэтому попробуем так))) В общем, за отпуск постараюсь улучить всё, чего достиг))
Как говорится-двигаемся дальше!
|
70.9 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1829 kcal
|
Fat: 55.38g | Prot: 122.58g | Carbs: 220.27g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Кукурузные Отруби Очищающие, TEF Soy Protein Isolate, Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Рогачев Сухое Молоко Обезжиренное, Перловка Отварная. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Магнит Яйцо Варёное , Ашан Бездрожжевое Слоеное Тесто, Premium Club Говядина Тушеная, Жареный Картофель. Dinner: Молочный Суп с Вермишелью, Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Магнит Персик. Snacks/Other: Моя Семья Сок Мультифрукт, Первым Делом Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|