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Tag: 53 ETB: 103% Kcal: 1340 Zucker: 18,24 g Ballaststoffe: 23,1g Eiweiß: 70,04 g Fasten: 21 h Bewegung: 30 min gehen Getrunken: ca 3 L Schritte: 44 Schlaf: Gewicht: 67,8 kg Abnahme: 0 Gesamtabnahme: 15,8 kg Stimmung: Gestern Abend gab’s den zweiten Teil der EM-Challenge: Ungarische Langos zu Ehren der gegnerischen Mannschaft. Bisher hatte ich die weder zubereitet, noch gegessen, aber ich glaube, sie sind mir ausgesprochen gut gelungen und waren tatsächlich ziemlich lecker. Aber erstens hat danach das ganze Haus nach Frittenbude gerochen und zweitens haben die Biester Milliarden Kalorien und Zentnerweise Fett und Carbs… wird also sicher nur selten auf den Speiseplan gesetzt 😉 Am Sonntag gibts dann zu Ehren der Eidgenossen Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti… .
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67.8 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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876 kcal
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Fat: 19.60g | Prot: 69.09g | Carbs: 102.44g.
Lunch: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Harzer Minis, Lidl Delikatess Hähnchenbrust Kräuter. Dinner: Lidl Sushi Box Sapporo. more...
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steady weight
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 Comments
Sieht wieder sehr gut aus, liebe Susanne 👍 Langos kenne ich gar nicht...muss ich mal googeln🤔
20 Jun 24 by member: traeumerin46
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Sei froh die schmecken einfach viel zu gut :-(( , hab mir letzte Wochen ein Langos mit meinen GG geteilt ;-)))
20 Jun 24 by member: Plan2024
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Hab gerade bei Chefkoch geschaut. 737 kcal.❗ Dann muss halt Frühstück und Abendessen ausfallen 🤣
20 Jun 24 by member: traeumerin46
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Die sind schon sehr gehaltvoll, liebe Eva. Man kann das natürlich etwas relativieren, indem man Creme Legere und fettreduzierten Käse verwendet und nicht ganz so üppig belegt, aber trotzdem nur für OMaD- oder Trainings- Tage geeignet.
20 Jun 24 by member: BöseAlteFrau
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Ich fand sie schon sehr lecker, liebe Plan2024, aber zum Glück gibt es eine menge Gerichte mit deutlich weniger Fett und Carbs, die ich noch lieber mag 😉
20 Jun 24 by member: BöseAlteFrau
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Ab und zu kann man sich das schon mal gönnen...Die Dosis macht das Gift😉 Bei mir gibt's heute statt Mittagessen selbst gebackenen Kuchen 😋
20 Jun 24 by member: traeumerin46
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Wow liebe Susanne, das Gericht in der Fahne hinterlegt. Profi. Sieht Perfekt aus. Ich glaube mit weniger hättest du dich auch nicht zufrieden gegeben.😋
20 Jun 24 by member: Hundesan
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Dafür gab’s heute deutlich weniger Kalorien, liebe Eva, und morgen geht’s endlich wieder ins Gym.
20 Jun 24 by member: BöseAlteFrau
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Wenn schon, denn schon, liebe Sandra 😉 Was ich mache, mache ich immer so gut ich kann. Alles andere ist Zeitverschwendung 😂
20 Jun 24 by member: BöseAlteFrau
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...dann sind wir schon zu zweit...ich geh morgen auch ins Gym💪
20 Jun 24 by member: traeumerin46
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20 Jun 24 by member: Dane2024
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