Tag: 51
ETB: 100%
Kcal: 1296
Zucker: 44,35 g
Ballaststoffe: 18,3 g
Eiweiß: 84,57 g
Fasten: 19 h 50
Bewegung: 20 min. Gehen
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 4130
Schlaf: 8 h 16
Gewicht: 67,8 kg
Abnahme: +200 g
Gesamtabnahme: 15,8 kg
Stimmung:
Ich habe gestern mal ein bisschen herumexperimentiert und eine sehr cremige, leckere Cookies and cream Nicecream kreiert. Mit nur 4 Zutaten, und 10 Minuten Aufwand. 100 Gramm haben nur 147 kcal, 4,3 g Zucker, 8,3 g Fett, aber über 13 g Eiweiß. Das Rezept ist eingereicht, aber noch nicht freigegeben. Deshalb präsentiere ich es heute schon mal hier.
Die Mengenangaben sind leider etwas speziell… 1 „serving“ = 100 g
.
