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Tag: 47
ETB: 93%
Kcal: 1205
Zucker: 11,62 g
Ballaststoffe: 15,1 g
Eiweiß: 101,89 g
Fasten: 18 h 50
Bewegung: -
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 1221
Schlaf: 8 h 53
Gewicht: 67,8 kg
Abnahme: + 200 g
Gesamtabnahme: 15,8 kg
Stimmung:
Ich glaube, diese doofe Erkältung macht sich so langsam vom Acker 😅
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67.8 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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1320 kcal
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Fat: 67.99g | Prot: 56.99g | Carbs: 118.03g.
Lunch: Milfina Butter, Grafschafter Feine Speisestärke, Wurzelgemüse-Mix, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Zwiebeln, Ja! Weizenmehl, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). Snacks/Other: Lidl Protein Bar Cookies & Cream. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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