Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2024
|
63.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 60.67g | Prot: 73.49g | Carbs: 172.82g.
Breakfast: Савушкин Брынза Нежная Sveza, Помидоры Черри, Савушкин Творог 1%, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Минскхлебпром Хлеб Водар, Яйцо Куриное. Lunch: Чай, Snickers Сникерс , Рыбный Суп. Dinner: Клубника, Земляника. Snacks/Other: ОК Миндаль Очищенный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Borna Финики Мозафати, Очень Сахар, Милкавита Сметана 15%. more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Prelenchik's Weight History
|