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Tag: 42
ETB: 108 %
Kcal: 1409
Zucker: 17,10 g
Ballaststoffe: 5,8 g
Eiweiß: 129,97 g
Fasten: 22 h 30
Bewegung: -
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 3330
Schlaf: 10 h 13
Gewicht: 68 kg
Abnahme: +400 g
Gesamtabnahme: 15,6 kg
Stimmung: Mit dem Gewicht weitestgehend zufrieden 😀
Ansonsten leicht genervt… Hier ist es schon seit Wochen für die Jahreszeit viel zu kühl und unbeständig. Außerdem weht tagsüber andauernd ein starker, ruppig kalter Wind 💨. Normalerweise haben wir zu dieser Zeit immer schon ein paar schöne, ausgedehnte (> 50 km) Radtouren gemacht 🚲. Dieses Jahr erst eine einzige, und das obwohl wir beide eine ganze Woche Urlaub hatten. Der Liebste kämpft seit Wochen mit einem hartnäckigen Husten und heute bin sogar ich mit leichten Erkältungssymptomen aufgewacht 😱und ich bin allerhöchstens einmal im Jahr erkältet.
Schön langsam kratzt das an meiner Motivation…
Jetzt, da mir alle meine wunderschönen Sommerkleider 👗 endlich wieder passen, ist es zu kalt, um sie zu tragen 😠
Heute werde ich, wie jeden Sonntag Brot backen, ein leckeres Abendessen zubereiten (Schnitzel Wiener Art mit Spargel) und vielleicht ins Gym fahren (sofern das Kratzen im Hals nachlässt).
Und morgen früh muss ich mein Tüt in die Werkstatt bringen. Die Kleine muss zum TÜV. Ich hoffe inständig, dass sie die Plakette ohne größere Probleme bekommt.
Mein Tüt ist ein Opel Corsa 🚙, genau wie ich aus dem letzten Jahrtausend. Da geht alles noch von Hand, aufschließen, Fenster und Schiebedach öffnen… Klimaanlage? 😂😄😂… trotzdem liebe ich die Lütte. Sie ist ein bisschen wie Hermine Grangers Handtasche… von innen wesentlich größer als von außen 😉… Wendig, flott und sparsam. Unter meinen Kennzeichen steht in pinker Schrift:
„Der einzige Luxus an diesem Auto ist die Fahrerin“ 😂
So, genug Frust abgeladen! Danke für's Zuhören 👂🏻😘 Habt alle noch einen schönen Sonntag 🙋🏻♀️
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68 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1775 kcal
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Fat: 75.81g | Prot: 117.76g | Carbs: 166.22g.
Lunch: Gervais Hütten Käse Original 25G Protein, Schwartau Extra Zero Erdbeere, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Gut & Günstig Gouda Jung, Kalamatos Scharfer Krautsalat, REWE Bäcker Brötchen. Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Thomy Sauce Hollandaise Legere, Spargel, Paniertes Schnitzel. Snacks/Other: Lidl Protein Bar Weisse Schokolade Crisp, Lidl Protein Bar Cookies & Cream. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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