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Tag: 29 ETB: 83% Kcal: 1079 Zucker: 8,87 g Ballaststoffe: 15,2 g Eiweiß: 84,55 g Fasten: 19 h Bewegung: 60 min Hula Hoop Getrunken: > 3 L Schritte: 5729 Schlaf: 8 h 43 Gewicht: 67,3 Abnahme: 0 Gesamtabnahme: 16,3 kg 10 Stimmung: Liebe FS-Family, ich wünsche Euch allen einen guten Wochenbeginn und eine schöne erfolgreiche Woche 🙋🏻♀️ Gestern habe ich zum ersten Mal Puten-Pastrami gemacht. Die Putenbrust (1kg) war ca 6 Stunden bei ca 100° auf dem Grill (davon gute 3 Stunden im Rauch) und ist super geworden. Ein schönes Raucharoma, super zart und gar nicht (wie befürchtet) trocken. Beim nächsten Mal versuche ich das Originalrezept mit Rindfleisch. .
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67.3 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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1104 kcal
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Fat: 34.48g | Prot: 99.41g | Carbs: 96.67g.
Dinner: Baguette, Bulls-Eye Honey BBQ Sauce, TiP Mayonnaise, Kalamatos Scharfer Krautsalat, Edeka Putenbrust Geräuchert, Pellkartoffeln, Olivenöl, Spargel (Frischware). Snacks/Other: WellMix Protein 90 Cookies & Cream, Zirkulin Flohsamenschalen, Selbst Gemachter Naturjoghurt 1,5%, Alnatura Apfelessig, BIO-SPEISEQUARKZUBEREITUNG 0,2 % Fett. more...
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1743 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 20 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
27 May 24 by member: Dirndl24
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Danke, liebe Susanne, wünsche dir auch einen schönen Wochenstart 😉 Dein Essen sieht wieder klasse aus und bei deinem Gewicht gibt's auch nix zu meckern 👍 Geht's Molly und deinem Liebsten wieder gut?
Morgen geht's wieder zum Zumba und Freitag ins Gym.💪🙋
27 May 24 by member: traeumerin46
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Das sieht extrem lecker aus. 👍👍👍
27 May 24 by member: Dani#321
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Dankeschön liebe Dirndl 🙋🏻♀️
27 May 24 by member: BöseAlteFrau
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Danke liebe Eva. Molly ist wieder ganz die Alte, aber der Liebste hat sehr schlimmen, festsitzenden Husten. Heute fehlte mir leider die Zeit für Sport, aber morgen Mittag werden wieder Ruder und Gewichte bewegt. Also mittags ins Gym und nachmittags zum Gyn… Rate mal, worauf ich mehr Bock habe 😂🤣🤪
27 May 24 by member: BöseAlteFrau
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..da kann ich mir gut vorstellen, worauf du mehr Bock hast, liebe Susanne 😉🙋
27 May 24 by member: traeumerin46
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Gute Besserung für deine "bessere Hälfte"👍
27 May 24 by member: traeumerin46
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