Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2024
|
84.2 kg
Lost so far: 35.8 kg.
Still to go: 29.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1893 kcal
|
Fat: 90.98g | Prot: 64.88g | Carbs: 206.28g.
Breakfast: Kızarmış Yumurta, Su. Lunch: Salçalı Makarna, Tuzlu sütlaç. Dinner: Cacık, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ispanaklı Börek. Snacks/Other: Dost Süzme Peynir, Türk Kahvesi, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. more...
|
|
3186 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Hiking - 10 minutes, Cleaning - 2 hours, Vacuuming - 2 hours, Singing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
20 May 24 by member: MeteKadirİspir
|
Kullandığınız çayın adı glox mu faydası varmi
06 Jun 24 by member: başarabilirsin06
|
Hayır çayın adı diox tea yeni kullanmaya başladım 20 günde 1.5 kilo verebilirim belki başkasına fayda verdi ama bana pek olmadı işin açıkçası ama bundan önce 3ay echerform kahve ve setini kullandım ondan fayda görmüştüm sonra oda herhalde alışkanlık yaptı vücut oda sonra verdirmemeye başladı bı direnç kilosuna takıldım bı türlü kirilmiyor
|
Direnç kilosu için ayran kürünü tavsiye ederim ben direnç kilomu bu şekilde kirdim
07 Jun 24 by member: başarabilirsin06
|
Bu ayran kuru hakkında bilgi verir misiniz
|
Sabah kahvaltıdan yarım saat önce 3 yemek kaşığı yoğurt yarım limon(sıkılacak) 1 adet maden suyu karıştırıp için akşamda yemeklerden 45 dakika sonra yine aynı şekilde hazırlayıp için akşam içtikten sonra katı yemek alımı yapmıcaksin zaten yemekten sonra içilecek karışımı içtikten sonra kahve su çay sıvı şekilde şeyler içebilirsiniz sadece katı şeyler yenmicek bunu bu şekilde 1 hafta dene faydasını görürsün canım
09 Jun 24 by member: başarabilirsin06
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Weight History
|