Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2024
|
95 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 40 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 67.93g | Prot: 107.99g | Carbs: 109.60g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Нектарин, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Укроп, Елея Масло Кунжутное, Зеленый Лук, Редис, Экокультура Помидоры Черри, Соль, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Куриные котлетки на пару. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Укроп, Елея Масло Кунжутное, Куриная Грудка, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Snacks/Other: Нектарин, O'Zera Белый Шоколад с Кокосовой Начинкой, Кофе. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|