Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2024
|
47.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1014 kcal
|
Fat: 30.53g | Prot: 83.60g | Carbs: 99.10g.
Breakfast: Sania Minyak Goreng. Lunch: Royco Royco Ayam, Ketumbar, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Semangka, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Patin, Sayur Bening Bayam, Jagung Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Dinner: Tape Ketan Putih, Telur Rebus, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Kembung. Snacks/Other: Apel Merah Lezat, Semangka, Kalbe Hydrococo Vita-D. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhuyinapingin43kg🥰🫰🏼's Weight History
|