Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2024
|
72.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 60.29g | Prot: 105.69g | Carbs: 160.25g.
Breakfast: Viola Йогурт Lactose Free, Яйцо-Пашот, Авокадо Авокадо Хасс, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. Lunch: Добрянка Дорадо на Пару, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Теремок Морс Клюквенный, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Лимонный Сок, Куриный Фарш, Кабачок, Лук, Чеснок, Специи, Пекинская Капуста, Гипербола Пикша Запеченная. Snacks/Other: Кефир 1%, Банан, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Очищенные Семена Подсолнечника, Тыквенные Семечки, Зеленый Листовой Салат, Кабачок, Авокадо Авокадо Хасс. more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Cross Training - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miluta-99's Weight History
|