Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
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74.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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853 kcal
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Fat: 43.59g | Prot: 77.21g | Carbs: 27.67g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Gran Mestri Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido. Lunch: Hortifruti Morango, Swift Bife de Alcatra, Cebola Roxa, Rúcula, Alface, Pepino (Descascado), Macarrão de Abobrinha. Dinner: Cebola Roxa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Hortifruti Morango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Rúcula. Snacks/Other: Hemmer Mostarda Dijon, Melitta Café sem Açúcar , Hortifruti Morango, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tirolez Queijo Mussarela Light. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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