Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2024
|
95.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2288 kcal
|
Fat: 100.03g | Prot: 155.10g | Carbs: 174.71g.
Dinner: Unagrande Моцарелла Палочки, Чудо Молочный Коктейль Клубника, Огурец, Растительное Масло, Лук, Kalleh Соус со Вкусом Майонеза 0% Жира, Чудесный Край Крендельки Бретцель с Солью, Замороженная Клубника, Флотская Тунец Солено-Сушеный, Помидоры, Капуста, Холопеньё, Болгарский Перец, Multipower 100% Whey Protein, Яйцо. more...
|
Gaining 3.8 kg a Week
|
 Comments
Дорогие друзья!
Я не пытаюсь снизить или увеличить свой вес. Я понимаю, как делать и то, и другое.
Прошу Вас, не используйте мой протокол питания как индивидуальную рекомендацию. Я питаюсь так, как мне комфортно.
Помните, что перед любым изменением режима питания неплохо было бы проконсультироваться с профильным специалистом.
11 May 24 by member: АКUMA
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|