Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2024
|
77.4 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 44.28g | Prot: 86.84g | Carbs: 166.22g.
Breakfast: Mamão, Frango Desfiado, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Refogado, Feijão Fradinho Cozido, Macaxeira Cozida. Dinner: Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Cozido, Repolho Refogado, Macaxeira Cozida. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Desnatado, Granola, Açaí, Itambé Iogurte Nolac Frutas Vermelhas. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|