Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2024
|
67 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1378 kcal
|
Fat: 54.07g | Prot: 47.42g | Carbs: 184.93g.
Breakfast: Rich Bake خبز بلدي , بيضة مسلوقة, زبادي, التمر. Lunch: البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), مكسرات فلفل رومي اخضر, الثوم المفروم, البصل, الجزر, زيت الزيتون المركز, بيضة مسلوقة. Dinner: فول سوداني. Snacks/Other: البطاطا المقلية, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), الفراولة. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gangonamohamed's Weight History
|