Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2024
|
65.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 50.51g | Prot: 94.47g | Carbs: 158.93g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный, Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Самокат Осетинский Пирог с Сыром. Dinner: Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Мясо по французски. more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 16 minutes, Weight Training (moderate) - 53 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 48 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 18 minutes, Resting - 11 hours and 31 minutes, Sleeping - 9 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alestra Ruby's Weight History
|