Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2024
|
61.5 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
382 kcal
|
Fat: 15.42g | Prot: 18.03g | Carbs: 46.67g.
Breakfast: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Gün Kurusu, Peyman Çiğ Badem, İçim Rahat Laktozsuz Süt. Lunch: Yer Fıstığı, Glutensiz Fabrika Karabuğday Patlağı. Tea: Kivi Meyvesi. Dinner: Mercimek Köftesi, Sek Laktozsuz Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Supper: Fındık, Peyman Çiğ Badem, Yer Fıstığı. more...
|
|
1540 kcal
|
Exercise:
Hiking - 8 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nisanur_04's Weight History
|