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Hoje estou de aniversário de dieta...kkkk
Hoje faço um mês de dieta, nunca consegui essa façanha..mas estou feliz, apesar de ter dados umas jacadas e o meu peso ir super lento, não vou desistir.
Minhas medidas:
Cintura : 98cm -89cm
Quadril : 118 cm - 111cm
Busto : 104cm - 98cm
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78.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1353 kcal
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Fat: 102.20g | Prot: 90.22g | Carbs: 27.12g.
Breakfast: Tirolez Queijo Prato, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Caponata, Alface, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Chuleta Bovina. Dinner: Sadia Queijo Prato Lanche, Ovo Mexido. Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Pururuca, Laranja Lima, Abacate, Castanhas-do-Pará. more...
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2181 kcal
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Exercise:
Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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