Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2024
|
100.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1943 kcal
|
Fat: 67.52g | Prot: 95.75g | Carbs: 78.89g.
Breakfast: Пятерочка Сырники с Изюмом, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Вкуснотеево Кефир 1%, Вареное Яйцо, Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный. Lunch: МЖК Горчица Столичная, Щи с Говядиной, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Dinner: Останкино Бастурма, Сармич Чеддер Выдержанный, Луганские Деликатесы Сардельки Медовые, Don Simon Вино Столовое Белое Сухое. more...
|
|
2737 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 44 minutes, Resting - 13 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@perepel48's Weight History
|