Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2015
|
86.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1626 kcal
|
Fat: 59.32g | Prot: 109.53g | Carbs: 170.55g.
Breakfast: Яичница. Lunch: Овощное Рагу. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Черешня, Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Чернослив, Клубника, Банан. more...
|
|
2573 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sery Volk's Weight History
|