Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2015
|
63.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 41.54g | Prot: 154.17g | Carbs: 173.65g.
Breakfast: НЕВА Зефир Лянеж, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Lunch: Растительное Масло, Бондюэль Красная Фасоль, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Морковь по-Корейски. Dinner: Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Арахис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец Кусочками в Собственном Соку, Ого Овсяные Отруби, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Апельсин, Простоквашино Творог 2%, Активиа Натуральная. more...
|
|
2392 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 3 hours, Sitting - 3 hours, Standing - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|