|
Був місяць підтримки ваги,і маленький дефіцит за останній тиждень🔥
Тож дівчата,не бійтеся їсти багато)Вся затримана вода піде з першим же дефіцитом 🙌🏼
|
60.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 43.77g | Prot: 113.49g | Carbs: 180.00g.
Breakfast: Bombbar Вареная Сгущенка без Сахара, Кофе, President Творог Высокобелковый, Nasza Spiżarnia Вишня в Заливке, Pano Тортилья, Delikate Сливочный Сыр Грецкий Орех Маскарпоне. Lunch: Чай, Bombbar Сгущенка без Сахара, Nasza Spiżarnia Вишня в Заливке, Kotwica Налысники с Сыром и Грушей. Dinner: Кофе, Огурец (с Кожурой), Bombbar Protein Cookie Strawberry, Zott Пуддинг Карамель, Octopus Окунь Сушеный, Go On Nutrition Protein Cookie Brownie. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|