Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2024
|
64.2 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 36.33g | Prot: 95.43g | Carbs: 146.93g.
Breakfast: Честный Выбор Ананас в Шоколаде, Орехи Макадамии, Куриная Грудка на Гриле, Твой Дом Картофель Запеченный на Мангале, Курага, Американо, Овощи Гриль. Lunch: Сыр Российский, Восход Хлеб , Даренка Снежок 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Черкизово Карпаччо из Индейки, Вареное Яйцо, Любимый Сад Сок Черничная Забота, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Леовит Картофель с Цыпленком. Snacks/Other: Помело, Сава Кедровое Молочко, Кофе с Молоком. more...
|
|
2593 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Ironing - 30 minutes, Cleaning - 20 minutes, Vacuuming - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Apple Health - 14 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketrin-s's Weight History
|