Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2024
|
53.9 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2458 kcal
|
Fat: 87.12g | Prot: 133.33g | Carbs: 286.86g.
Breakfast: 0001 1яйцо 🍳и 1🥚белок, Сильпо Банан, Мрія Какао-Порошок, Optimum Nutrition Протеин КК Gold Шоколад и Арахисовая Паста, Гречка, Яичный Белок, 0001 🥞Мини блинчик 1 шт 10г, Огурец (без Кожуры), 001 Классика утро свекла салат 🍠🥬с26.03 по 3г лен, Оливковое Масло, Сильпо Хлеб Нориджем, Помидоры, Морковь, Чеснок, Говядина 🥩 Лопатка , Лук, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Кешью, Кофе Эспрессо, Руккола, President Сливки 10%, Pastazara Anellini. Lunch: Mars Twix Mars Шоколадная Паста с Криспами, АТБ Хлібці Хрусткі Житні, Mars Twix Mars Шоколадная Паста с Криспами, Жако Зефир с Лимонной Начинкой. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Weight History
|