Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2024
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90.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1635 kcal
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Fat: 62.95g | Prot: 119.13g | Carbs: 138.26g.
Breakfast: Café com Açúcar, Quero Extrato de Tomate, Quero Milho Verde, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Aurora Salsicha, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Lunch: Vitao Psyllium, Cacau Show Ovo de Páscoa 7 Chocolates, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido, Seara Linguiça de Frango, Repolho Verde Cozido, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Vitao Psyllium, Cuscuz (Cozido), Camil Arroz Branco Cozido, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Coxão Mole Cozido, Ovo. Snacks/Other: Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Folhado Misto. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Marcilioh's Weight History
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