|
хочу из 80 кг перейти в 70 кг, хочу!!!очень хочу долгожданную цифру! Но не все быстро видимо, так что еду на улитке медленно, но прямо в цель!
|
83.2 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
979 kcal
|
Fat: 53.90g | Prot: 57.70g | Carbs: 67.78g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой. Lunch: Каравай Хлеб Зерновой, Говядина Отварная, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Апельсин, Грецкие Орехи, Суп из Семги, Кальмар Отварной, Салат Овощной со Сметаной. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|