BöseAlteFrau's Journal, 29 Mar 24

Tag: 178

ETB: ?
Kcal: ?
Zucker: ?
Ballaststoffe: !
Fasten: 20 h 10
Sport: 20 min Hula Hoop
Getrunken: > 3 L
Schritte: 4117
Schlaf: 9 h 43

Gewicht: 70,3 kg
Abnahme: + 100g
Gesamtabnahme: 13,3 kg
Ø täglich: 74,7 g
70
Stimmung: Gestern zum ersten Mal nicht getrackt, weil wir bei der WbSm (Weltbeste Schwiegermutter) zum Abendbrot gewesen sind. Eigentlich war ich davon ausgegangen, im ETB geblieben zu sein… Da habe ich mich wohl doch verschätzt.

70.3 kg Lost so far: 13.3 kg.    Still to go: 2.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1368 kcal

Fat: 36.90g | Prot: 56.00g | Carbs: 167.40g.   Lunch: Lahmacun mit Hähnchen ohne Soße. Dinner: REWE Bio Sprossen Mix, miree Balance Kräuter, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot. more...

1989 kcal

Exercise: Bicycling (slow) - 18/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...